Arbeit mit dem Atem
Atemtherapie
Der Atem verbindet Körper und Seele. Wenn er wieder frei fliesst, entstehen Ruhe und neue Kraft.
Warum der Atem?
Der Atem reagiert unmittelbar auf Stress, Angst und Sorgen. Bleibt er lange flach, bekommt der Körper weniger Sauerstoff. Verspannungen und Schmerzen können die Folge sein.
In der Atemtherapie lernt Ihr Atem wieder, sich auszuweiten und eine gesunde Tiefe zu finden. Das wirkt entspannend, aber auch kräftigend und aufbauend.
Ich arbeite nach der Methode der Ganzheitlich-Integrativen Atemtherapie IKP.
So arbeite ich
Je nach Beschwerden kombiniere ich diese Elemente:
Behandlung auf der Liege
Mit Berührung und Begleitung darf sich Ihr Atem frei und ganz entfalten. Viele erleben dabei eine tiefe Entspannung.
Übungen und Meditation
Atemübungen und Atemmeditationen schärfen die Wahrnehmung und bringen Sie zur Ruhe.
Techniken für den Alltag
Einfache Atemtechniken, die Sie bei Stress oder Panik sofort selbst anwenden können.
Was ich an der Atemtherapie besonders schätze: Sie nehmen die Techniken mit nach Hause und spüren ihre Wirkung unmittelbar.
Die Atemtherapie eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Ich biete sie als Einzeltherapie, in Gruppenkursen und als Gruppenmeditation an.